📱 Telefonhasználati kérdőív

Milyen operációs rendszerű telefont használsz elsődlegesen?

Milyen gyakran cseréled a készülékedet újabbra?

Rendelkezel-e korlátlan mobilnet csomaggal?

Átlagosan mennyi a napi képernyőidőd (Screen Time) hétköznapokon?

Ellenőrizd a beállításokban, ha nem vagy biztos benne!

Hétvégén változik a telefonhasználatod időtartama a hétköznapokhoz képest?

A nap mely szakaszában használod legaktívabban a telefont?

Hol tartod a telefont éjszaka alvás közben?

Mennyire érzed magad feszültnek, ha véletlenül otthon hagyod a telefonod?

Mely közösségi média felületeket használod NAPONTA?

Állítsd sorrendbe az alábbi tevékenységeket aszerint, hogy mennyit foglalkozol velük a telefonodon!

Húzd az elemeket a sorrend módosításához. 1. a leggyakoribb, 5. a legritkább

Mi az az EGY alkalmazás, ami nélkül nem tudnál élni?

Fizettél már valaha pénzt mobiljátékban vagy alkalmazásban (mikrotranzakció, előfizetés)?

Mire használod a telefont az iskolai tanulmányaidhoz?

Mennyire vonja el a figyelmedet a telefon a tanulásról (házi feladat írása közben)?

Használsz-e valamilyen digitális jóllét (Digital Wellbeing) vagy fókusz módot a használat korlátozására?

Tapasztaltad-e már az alábbi fizikai tüneteket a túlzott telefonhasználat miatt?

Mi a leggyakoribb oka annak, hogy feloldod a képernyőzárat?

Szoktál-e étkezés közben (pl. ebéd, vacsora a családdal) telefonozni?

Ha egy hétig nem lenne okostelefonod, mi hiányozna a legjobban?

Egy 1-től 5-ig terjedő skálán mennyire érzed magad "telefonfüggőnek"?